জাফিয়া তাসনিম
এ সমাজটা বিভিন্ন কাজের সমন্বয়ে গড়ে উঠেছে। আপনি প্রতিদিন কাজ করছেন নিজের জন্য, পরিবারের জন্য, সমাজের জন্য। কিন্তু কোন কাজটা আপনার জন্য, আপনি কোন কাজটা ভালো পারবেন, তা বের করাটা জরুরি। ধরুন আপনি একজন শিক্ষার্থী। আপনার নিত্যদিনের কাজ পড়াশোনা করা। শিক্ষার্থী হিসেবে নিজের দায়িত্ব পালন করা। কিন্তু মানুষ হিসেবে আপনি একটানা প্রতিদিন একই কাজ করতে গেলে হাঁপিয়ে উঠবেন। সাধারণ কাজগুলো তখন অসম্ভব মনে হবে। তখন আপনার দরকার নতুন কোনো কাজ, নতুন চিন্তাধারা।
সব মানুষের মেধা একরকম নয়। আবার সবাই সব কাজ করতেও পারে না। আপনি কোনটি ভালো পারবেন তা তখনই জানতে পারবেন যখন আপনি নতুন কিছু করার চেষ্টা করবেন। আপনি হয়তো পড়াশোনায় ভালো, একদিন খেলাধুলা করে দেখুন। হয়তো দেখবেন আপনি খেলাধুলাতেও ভালো। অথবা আপনি ছবি আঁকেন ভালো, একদিন গান করে দেখুন। হয়তো আপনি নিজেও জানতেন না আপনি সুন্দর গান গাইতে পারেন। এই নতুন কাজ, নতুন ভাবনা আপনার মানসিকতা বিকাশ করবে।
এমন অনেক কাজ আছে, যা আমরা চাইলে করতে পারি। কোনো কাজে বিফল হলে তা লজ্জার নয়, বরং আপনি বুঝলেন এই কাজটি আপনার জন্য না। তখন আবার নতুন কিছু চেষ্টা করবেন। এতেই আপনার সফলতা যে আপনি অনেক কিছু করছেন। কিছু ভালো হবে কিছু খারাপ। কিন্তু দিনশেষে আপনার অভিজ্ঞতা আর দশ জনের চেয়ে বেশি হবে। তাই দমে না গিয়ে নতুন উদ্যমে কাজ করবেন।
নতুন কিছু শেখার মাধ্যমে আপনার মধ্যে ইতিবাচক মনোভাব সৃষ্টি হবে। কাজ করার আগ্রহ বেড়ে যাবে। একটি কাজের বিফলতা আপনাকে দমিয়ে রাখতে পারবে না। এই মানসিকতা আপনাকে সফল হতে সাহায্য করবে। আপনি কাজে আরও মনোযোগী হতে পারবেন। কাজের দক্ষতা বাড়বে। তাই আমাদের প্রতিদিন নতুন কিছু ভাবা এবং করার চেষ্টা করতে হবে।
নিত্য নতুন কাজের মাধ্যমে আপনি নিজেকে নতুনভাবে আবিষ্কার করবেন। অভিজ্ঞতা বাড়বে, চিন্তা ধারার পরিসর বাড়বে। নতুন কাজ আপনার জীবনে নতুন মাত্রা যোগ করবে।
আপনি যদি নতুন কাজ করতে গিয়ে বাঁধার সম্মুখীন হন, নতুন কিছু শুরু করতে যদি ভয় পান বা অনীহা কাজ করে; আপনাকে সাহায্য করতে পাশে আছে মনের বন্ধু। নতুন অনুভুতির সঙ্গে মানিয়ে নিতে, নিজেকে আবিষ্কার করতে মনের বন্ধুর বিশেষজ্ঞ কাউন্সেলরদের সহায়তা নিতে পারেন। হয়তো এমন কোনো ‘ইতিবাচক আমি’ কে আবিষ্কার করবেন, যাঁর খোঁজ আপনার নিজের কাছেও ছিল না!
এই ব্লগের একমাত্র উদ্দেশ্য মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি করা। পাঠকের বোঝার সুবিধার্থে এতে কিছু প্রতীকি ঘটনা ব্যবহার করা হয়েছে।
এই ব্লগ বা এর কোনো অংশ পড়ে কেউ আঘাতপ্রাপ্ত হলে তার জন্য লেখক ও ‘মনের বন্ধু’ দায়ী নয়। মনের ওপর চাপ অনুভব করলে বা মানসিকভাবে ট্রিগার্ড অনুভব করলে দ্রুত মনের বন্ধু বা যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্যবিদের সাথে যোগাযোগ করুন।
মনের বন্ধুতে কাউন্সেলিং নিতে যোগাযোগ করুন: ০১৭৭৬৬৩২৩৪৪।
📍: ৮ম ও ৯ম তলা, ২/১৬, ব্লক-বি, লালমাটিয়া, ঢাকা
Mental stress is our emotional and psychological response when we feel overwhelmed, pressured, or threatened by challenging situations.
Though the era has moved on, the society of our country is still dark. I am saying this because almost all families in our country think “What is mental health again? What is depression?
In the bustling streets of Bangladesh, amidst the vibrant culture and rich traditions, lies a silent struggle that often goes unnoticed—the mental health challenges faced by Bangladeshi men. While the
এই ব্যস্ত নাগরিক জীবনে ‘ছুটি’ মানে মুক্তি, আনন্দ, বিশ্রাম! ছুটি শুনলেই মন ছুট লাগাতে চায় দূর তেপান্তরে! তবে অনেক সময়ই দেখা যায় ছুটির দিনেও ব্যস্ত থাকতে হচ্ছে দাওয়াতে, আপ্যায়নে, সামাজিকতায় আর আতিথেয়তায়
