সম্প্রতি, ভারতীয় অভিনেত্রী আলিয়া ভাট প্রকাশ করেছেন, তিনি অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার (Attention Deficit Disorder)-এ ভুগছেন। সংক্ষেপে একে এডিডি ও বলা হয়। এটি এমন একটি মানসিক অবস্থা যেখানে মানুষের মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে, ফলে কাজকর্ম ও দৈনন্দিন জীবনে প্রভাব ফেলে। এই সফল অভিনেত্রী জীবনে অনেক কাজেই মনোযোগ দিতে পারছিলেন না অনেক্ষন ধরে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বা শারীরিক যে কোনো রোগ জীবনের যেকোনো পর্যায়ে, যেকোনো মানুষের হতে পারে। এটি কোনো দোষ বা দুর্বলতা নয়, বরং সঠিক সচেতনতা ও চিকিৎসার মাধ্যমে সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

মানসিক ও শারীরিক রোগ কারো নাম দেখেনা
মানসিক রোগ নিয়ে অনেকের ভুল ধারণা থাকে, যা মানুষকে চিকিৎসা গ্রহণ করতে নিরুৎসাহিত করে। অনেকেই মনে করেন, মানসিক সমস্যা থাকলে সেটা দুর্বলতার চিহ্ন বা সামাজিক ভাবে অসম্মানজনক। কিন্তু আলিয়ার মতো সফল ব্যক্তিত্বরা যখন তাদের সমস্যা নিয়ে খোলামেলা আলোচনা করেন, তখন সেই ভুল ধারণাগুলি ভাঙতে শুরু করে। এই সমস্যাগুলি সামাজিক অবস্থান, অর্থ বা খ্যাতির সঙ্গে সম্পর্কিত নয়। 

আলিয়া ভাটের অভিজ্ঞতা:

আলিয়া ভাট তার অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিজঅর্ডারের অভিজ্ঞতা তুলে ধরতে গিয়ে জানান, কাজের সময় মনোযোগ ধরে রাখা ছিল খুবই কঠিন। এডিডি এর কারণে তিনি একটানা কাজ করতে পারতেন না, অল্প সময়েই মনোযোগ হারাতেন। যদিও তিনি একজন অভিনেত্রী হিসেবে অত্যন্ত পরিশ্রমী ও প্রতিশ্রুতিবদ্ধ, তবুও এই মানসিক সমস্যা তার পেশা এবং ব্যক্তিগত জীবনে বড় ধরনের প্রভাব ফেলেছিল। কিন্তু আলিয়া এই সমস্যা মোকাবিলার জন্য সচেতন প্রচেষ্টা চালিয়েছেন। তিনি নিয়মিত মেডিটেশন, মনোযোগ বৃদ্ধির প্রশিক্ষণ এবং পেশাদার মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে জীবনে একটি ভারসাম্য তৈরি করেছেন। তাঁর এই লড়াই প্রমাণ করে যে সঠিক চিকিৎসা ও মানসিক সমর্থন পেলে এমন সমস্যাগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

অ্যাটেনশন ডেফিসিট ডিসঅর্ডার (ADD) কী? 

এডিডি হলো এমন একটি স্নায়ুবিক অবস্থা, যা মূলত শিশুদের মধ্যে দেখা গেলেও প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যেও থাকে। এতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা একটানা কোনো কাজের প্রতি মনোযোগ ধরে রাখতে পারেন না, সহজেই তাদের মনোযোগ বিঘ্নিত হয় এবং তারা অবিন্যস্ত বা অগোছালোভাবে চিন্তা করেন। ফলে তাদের জীবনে যেমন ব্যক্তিগত সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়, তেমনি কর্মক্ষেত্রেও বাধা সৃষ্টি হতে পারে। 

এডিডি এর বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে:

• দীর্ঘ সময় ধরে কোনো কাজ বা কথোপকথনে মনোযোগ ধরে রাখতে না পারা। 
• একাধিক কাজ করতে গিয়ে মনোযোগ হারানো। 
• সিদ্ধান্ত নিতে না পারা বা কোনো বিষয়ে ধৈর্য না ধরে রাখতে পারা। এগুলো ছাড়াও আরও অনেক লক্ষণ রয়েছে। 

সচেতনতা ও সেবা গ্রহণের গুরুত্ব:

যে কেউ মানসিক সমস্যায় আক্রান্ত হলে তাকে সঠিকভাবে সেবা গ্রহণে উৎসাহিত করা জরুরি। মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া, থেরাপি বা প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণ করা এসব সমস্যার সমাধান করতে পারে। সমাজে এ বিষয়ে সঠিক সচেতনতা থাকলে মানুষ আরও আগ্রহী হবে সেবা গ্রহণে এবং নিজেকে সুস্থ করার পথে এগিয়ে যেতে। যারা এডিডি তে ভুগছেন, তাদের জন্য প্রাথমিক কিছু কৌশল সহায়তা করতে পারে।

• নিয়মিত রুটিন তৈরি করা। প্রতিদিনের কাজের একটি নির্দিষ্ট রুটিন তৈরি করলে কাজগুলো সম্পন্ন করা সহজ হয়। 
• মনোযোগ বৃদ্ধির জন্য মেডিটেশন। প্রতিদিন মেডিটেশনের জন্য সময় রাখুন, মনোযোগ বাড়বে। 
• পেশাদার সহায়তা নেওয়া। এডিডি এর চিকিৎসার জন্য পেশাদার সহায়তা নেওয়া জরুরি। বিশেষজ্ঞদের মাধ্যমে সঠিক থেরাপি বা চিকিৎসা এবং ওষুধ খেলে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। 

সমাজে সচেতনতার প্রয়োজনীয়তা:

• আমাদের সমাজে এখনো মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে অনেক কুসংস্কার এবং ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকেই মানসিক রোগ বা ডিসঅর্ডার নিয়ে কথা বলতে ভয় পান। কিন্তু আলিয়া ভাটের মতো তারকারা যখন তাদের সমস্যার কথা প্রকাশ্যে আনেন, তখন সমাজের অনেক মানুষ তাদের জীবনেও একই ধরনের সমস্যার সঙ্গে সংযোগ করতে পারেন। মানসিক রোগ নিয়ে ভুল ধারণা ভাঙতে সাহায্য করে এবং মানুষের মধ্যে সেবা গ্রহণের ইচ্ছা আশে। মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, যেমন বিষণ্নতা, চাপ, উদ্বেগ, পারসোনালিটি ডিসঅর্ডার, এডিডি, ওসিডি যেকোনো মানুষের জীবনে আসতে পারে, কিন্তু সচেতনতা এবং সঠিক সেবা গ্রহণ করলে এ ধরনের সমস্যার সমাধান পাওয়া সম্ভব। 
• এখন সময় এসেছে আমরা মানসিক স্বাস্থ্যকে গুরুত্বের সঙ্গে দেখি, সমাজের ভুল ধারণাগুলো দূর করি এবং সেবা গ্রহণের জন্য সবাইকে উৎসাহিত করি। তাই আপনি নিজে বা অন্যকে সেবা নিতে উৎসাহিত করুন। যোগাযোগ করুন মনের বন্ধুতে।