আব্দুল লতিব সম্রাট
শিশুদের সঙ্গে তাড়াহুড়ো করে সময় না কাটানোই ভালো। ধীর এবং শান্ত এই দুইভাবে সময় কাটান তাঁদের সঙ্গে। শিশুরা আয়নার মতো, তারা যা দেখে তাই শেখে। আপনার আচরণকে অনুকরণ করে। শিশুর সামনে তার প্রশংসা করুন, এতে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পাবে, সেই গুণাবলীগুলো সে বিশ্বাস করতে শুরু করবে। যে সমস্ত বাবা-মায়ের সন্তানেরা মাত্র কথা বলা বা শেখা শুরু করেছে, সেসব শিশুকে অক্ষর শেখানোর আগে আবেগগুলোর সঙ্গে পরিচয় করানো উচিত।
যেমন ধরুন, শিশু কান্না করলে তাকে বলুন, আমি বুঝতে পারছি বাবা তোমার অনেক কষ্ট হচ্ছে তাই তোমার কান্না পাচ্ছে। আপনার শিশুটি যখন হাসছে, তাকে বলুন তুমি আনন্দিত বলেই হাসছ। অথবা আপনার শিশু কোলে না আসতে চাইলে তাকে বলুন, আমি বুঝতে পারছি আমার ওপর তোমার অনেক রাগ, সে কারণে আমি দুঃখিত। ঘটনা ক্রমে যখন আপনি আপনার শিশুকে আচরণের সঙ্গে আবেগ বা অনুভূতির যোগাযোগ বুঝতে শেখাবেন, তখন সে সচেতন হবে এবং নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণে দক্ষ হয়ে উঠবে। এমন কিছু দারুণ দারুণ পদ্ধতি ব্যবহার করার মাধ্যমে আপনার শিশুর মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে গড়ে তুলতে কাজ করতে পারেন মনের বন্ধুর বিশেষজ্ঞ কাউন্সেলরদের সঙ্গে। আমি আব্দুল লতিব সম্রাট ইতিবাচক প্যারেন্টিং কাউন্সেলিং সেবা প্রদান করতে আছি মনের বন্ধুতে।
ব্লগটি মনের বন্ধু এক্সপার্ট দ্বারা রিভিউয়ের পরে প্রকাশিতএই ব্লগের একমাত্র উদ্দেশ্য মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি করা। পাঠকের বোঝার সুবিধার্থে এতে কিছু প্রতীকি ঘটনা ব্যবহার করা হয়েছে।
এই ব্লগ বা এর কোনো অংশ পড়ে কেউ আঘাতপ্রাপ্ত হলে তার জন্য লেখক ও ‘মনের বন্ধু’ দায়ী নয়। মনের ওপর চাপ অনুভব করলে বা মানসিকভাবে ট্রিগার্ড অনুভব করলে দ্রুত মনের বন্ধু বা যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্যবিদের সাথে যোগাযোগ করুন।
মনের বন্ধুতে কাউন্সেলিং নিতে যোগাযোগ করুন: ০১৭৭৬৬৩২৩৪৪।
📍: ৮ম ও ৯ম তলা, ২/১৬, ব্লক-বি, লালমাটিয়া, ঢাকা
শিক্ষার্থীদের জীবনে পরীক্ষা অতি পরিচিত শব্দ। সাধারণত স্কুল কলেজে বা বিশ্ববিদ্যালয়ে সব ক্ষেত্রে পরীক্ষা দিয়েই পাশ করতে হয়। কিন্তু এই পরীক্ষাই বেশির ভাগ ক্ষেত্রে হয়ে দাঁড়ায় ভীতির কারণ। দুশ্চিন্তা এবং অত
একটি রোমান্টিক সম্পর্কে দুজন বুনতে থাকেন নানা স্বপ্ন। সঙ্গে ভালো থাকার ফিলোসফি। প্রেমের সম্পর্কের শুরুটা থাকে সমুদ্রের উত্তাল ঢেউয়ের মতো। জীবনটা মনে হয় ভীষণ রকম রোমাঞ্চকর। অ্যাডভেঞ্চারপূর্ণ। ভিন্ন ভি
নারীদের গোটা জীবন আসলে হরমোনের ওঠানামা দিয়ে ভীষণ প্রভাবিত। সেই কিশোরীকাল থেকে মধ্যবয়স অবধি, মাঝে প্রেগনেন্সি, সন্তান প্রসব, ব্রেস্ট ফিডিং -- নানা সময়ে, নানা রকমের হরমোনের ওঠানামা নারীর শরীর ও মনকে নান
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে জীবনে যোগ হয় নতুন নতুন মানুষ। অনেকের সঙ্গে গড়ে ওঠে পরিচয় বা বন্ধুত্ব। এই সম্পর্ক থেকে তৈরি হয় ভালো লাগা, ভালোবাসা। সম্পর্ক জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। একে অপরের প্রতি পারস্পরি