Ishmam Suhrawardy
Let me ask a question first: which emotion unites us? Some may say happiness, some may say sadness. Perhaps these two will be the most common answers. But most of us are missing out on one big player of the emotion game—yet this player gets the better of us almost every day. Well, let me clear the suspense. I asked this question for your attention to shed light on one particular emotion, and that is anger.
Now, here we are united over anger issues and being called a hothead. In this perhaps impossible—or I may say inevitable—situation, what could be our next step? One could be crying alone or maybe shouting randomly. Well, we won’t focus on these for now. Then what? Our next possible step must serve this one purpose, and that is to get back our peace of mind—and that takes time. As Timothée Chalamet once said,
“You can be the master of your fate, you can be the captain of your soul but you have to realize that life is coming from you and not at you. And that takes time.”
If you are ‘the ardent reader’ who has come this far, you must have guessed where we are heading. We are going to find ways to manage anger. Which are:
Indeed, being angry is a feeling that most of the time gets the better of us. But we should not end up being the prey of this cruel emotion named anger. For this, it is important to practice steps to manage it in order to live a healthy and happy life.
ব্লগটি মনের বন্ধু এক্সপার্ট দ্বারা রিভিউয়ের পরে প্রকাশিতএই ব্লগের একমাত্র উদ্দেশ্য মানসিক স্বাস্থ্য বিষয়ক সচেতনতা বৃদ্ধি করা। পাঠকের বোঝার সুবিধার্থে এতে কিছু প্রতীকি ঘটনা ব্যবহার করা হয়েছে।
এই ব্লগ বা এর কোনো অংশ পড়ে কেউ আঘাতপ্রাপ্ত হলে তার জন্য লেখক ও ‘মনের বন্ধু’ দায়ী নয়। মনের ওপর চাপ অনুভব করলে বা মানসিকভাবে ট্রিগার্ড অনুভব করলে দ্রুত মনের বন্ধু বা যেকোনো মানসিক স্বাস্থ্যবিদের সাথে যোগাযোগ করুন।
মনের বন্ধুতে কাউন্সেলিং নিতে যোগাযোগ করুন: ০১৭৭৬৬৩২৩৪৪।
📍: ৮ম ও ৯ম তলা, ২/১৬, ব্লক-বি, লালমাটিয়া, ঢাকা
Mental stress is our emotional and psychological response when we feel overwhelmed, pressured, or threatened by challenging situations.
Though the era has moved on, the society of our country is still dark. I am saying this because almost all families in our country think “What is mental health again? What is depression?
In the bustling streets of Bangladesh, amidst the vibrant culture and rich traditions, lies a silent struggle that often goes unnoticed—the mental health challenges faced by Bangladeshi men. While the
নারীদের গোটা জীবন আসলে হরমোনের ওঠানামা দিয়ে ভীষণ প্রভাবিত। সেই কিশোরীকাল থেকে মধ্যবয়স অবধি, মাঝে প্রেগনেন্সি, সন্তান প্রসব, ব্রেস্ট ফিডিং -- নানা সময়ে, নানা রকমের হরমোনের ওঠানামা নারীর শরীর ও মনকে নান