কী করবেন যখন নিজের ক্ষতি করতে ইচ্ছে হয়?   ছবিঃ ফ্রি পিক

আমাদের জীবনের চলার পথ র‍্যাম্পে হাঁটার পথের মতো মসৃণ হয় না। অর্থাৎ আমরা সব সময় মসৃণ পথ পাই না, আবার সব জুতা পরে সব রাস্তায় হাঁটাও যায় না। অমসৃণ, কর্দমাক্ত ও অসমতল পথ হলে অনেক সময় জুতা হাতে করেও হাঁটতে হয়। আমাদের মনের নদীতে কখনো জোয়ার আসে, আবার কখনো ভাঁটা পরে। মনের সকল অনুভূতিগুলোর ওঠানামার সাথে তাল মেলাতে মেলাতে আমরা কেউ কেউ অনেক সময় স্বাভাবিকভাবে জীবনকে সামনে এগিয়ে নিতে পারি না। বারবার শুধু মনে হতে থাকে আমিই কেন! আমার সাথেই কেন এমন হচ্ছে? ফলে মনে হতে থাকে আমার জন্য আর কোনো পথ খোলা নেই, মৃত্যুই একমাত্র উপায়। মরে গেলেই সব সমস্যার সমাধান। 

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, বিশ্বজুড়ে বছরে সাত লাখের বেশি মানুষ আত্মহত্যা করে। অর্থাৎ প্রতি ৪০ সেকেন্ডে ১ জন। ১৫-২৯ বছর বয়সীদের মৃত্যুর চতুর্থ সর্বোচ্চ কারণ আত্মহত্যা। আত্মহত্যার নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই। যে কারণই হোক না কেন, আত্মহত্যার আগে ব্যক্তির আচরণে বেশ কিছু পরিবর্তন লক্ষ্য করা যায়। 

আমরা যদি আমার কাছের মানুষের মধ্যে হঠাৎ কোনো পরিবর্তন দেখি; যেমন:

• মৃত্যু সম্পর্কে বারবার জানতে চাওয়া 
• আত্মহত্যা করার উপায়গুলো সম্পর্কে খোঁজ নেওয়া 
• বেশি বা কম ঘুমানো 
• প্রিয় জিনিসগুলো অন্যকে দিয়ে দেওয়া 
• পরিচিত মানুষদের কাছে বিদায় নেওয়া 
• সবার কাছে ক্ষমা চাওয়া 
• নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেওয়া 
• বিভিন্ন হতাশামূলক কথা বলা (আমার ঘুম যদি আর না ভাঙতো, আমি না থাকলে এই পৃথিবীর কিছুই যায় আসে না, আমার গাড়িটা যদি অ্যাক্সিডেন্ট করতো, ইত্যাদি) 

এসব ক্ষেত্রে সচেতন হওয়া জরুরি। আমরা কাছের মানুষগুলোই শুধু এই পরিবর্তনগুলো খেয়াল করতে পারি। কিন্তু বেশিরভাগ সময় আমরা এই লক্ষণগুলো এড়িয়ে যাই বা পাত্তা দিই না। হয়তো মনে করি এগুলো মনোযোগ আকর্ষণের জন্য করা হচ্ছে, বা ভাবি যে বারবার বলে সে আত্মহত্যা করে না। এতে অনেক দেরি হয়ে যায়। যিনি আত্মহত্যা করতে চান তিনি নিজেকে বাঁচানোর জন্য তার দিক থেকে নানাভাবে আমাদের জানানোর বা বোঝানোর চেষ্টা করে এবং শেষ মুহুর্ত পর্যন্ত লড়াই করে যান।

অধিকাংশ মানুষ, যাঁরা আত্মহত্যার কথা চিন্তা করেন; তারা সত্যিকার অর্থে মরে যেতে চান না। তাঁরা তাঁদের জীবনে উদ্ভুত অসহনীয় কঠিন পরিস্থিতি, লজ্জা, ভয়, যন্ত্রণা, কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে চান। একজন মানুষের আত্মহত্যার মধ্যে দিয়েই প্রক্রিয়াটা শেষ হয় না, ব্যক্তির সাথে তার পরিবার, সমাজ, দেশ জড়িত থাকে। একেক ব্যক্তি একেক রকম এবং প্রত্যেকেরই নিজস্ব বিচার, বুদ্ধি, বিবেচনা, সৃজনশীল চিন্তা, মননশীলতা রয়েছে। আমাদের চলার পথের এক দরজা বন্ধ হলে অন্য দরজাগুলোতে নক করা লজ্জার কিছু নয়। আমরা সবাই কোনো না কোনো পরিবার, সমাজ, দেশ, সর্বোপরি এই পৃথিবীর অংশ। এগুলোর প্রতি আমার যেমন অনেক দায়িত্ব-কর্তব্য রয়েছে, তেমনি এখান থেকে আমার অনেক কিছু পাওয়ারও আছে। যা কিছু আমার পাওয়ার কথা, তা মুখ ফুটে চাওয়া বা হাত বাড়িয়ে নেওয়াও একটা দক্ষতা। মনের যন্ত্রণার কথাগুলো শেয়ার করে, মনের ভার কিছুটা হলেও লাঘব করে যদি নিজেকে বাঁচিয়ে রেখে পৃথিবীর সুন্দর মুহুর্তগুলো উপভোগ করা যায়, তাহলে ক্ষতি কী। একটু ভেবেই দেখুন।